miércoles, 27 de octubre de 2010
martes, 26 de octubre de 2010
¿Celos o miedo a estar sólo?. La soledad provoca angustia. El miedo de perder a la persona amada se une al pánico que sufre la mayoría de las personas a estar sólo. Darse cuenta que uno no es irremplazable, es duro, pero mucho más en cuanto es mayor el temor a la soledad. Por este motivo, el perfil psicológico de la persona que siente celos se relaciona con la baja autoestima & la inseguridad. Estas personas, además de tener reacciones emocionales negativas, tienen necesidades de estimación & demanda continua de aprobación. ¿Qué son los celos?. Los celos son un sentimiento de temor a perder a la persona amada. Los celos, de forma controlada y en pequeñas dosis, pueden ayudarnos a potenciar la relación pero, cuando los celos son enfermizos nublan la razón de quien los padece. Sus sospechas se basan, la mayoría de las veces, en hechos infundados &, el constante temor a ser abandonados les lleva a ejercer un continuo temor sobre la pareja. Aunque conviene saber que cuanto más seguros nos sentimos de nuestra pareja & de nuestra relación con ella menos intensos & duraderos son. ¿Por qué somos celosos?. Falta de confianza en uno mismo: las personas inseguras muchas veces no se sienten merecedoras del amor de su pareja & esto les lleva a desconfiar de la sinceridad & cariño del otro. Siempre están pensando en que en cualquier momento su pareja puede conocer a alguien mas atractivo & tienen miedo a que descubra lo poco que vale en realidad. Experiencias familiares: Es probable que una persona que haya presenciado escenas de celos en sus padres tenga más predisposición a ser celoso que otra cuyos padres se sentían seguros el uno del otro. Experiencias vividas: las personas que han sido traicionadas alguna vez por alguien en quien confiaban es más probable que posteriormente desarrollen una personalidad celosa. Trastornos psicológicos: las personalidades paranoides, narcisistas e histriónicas tienen una gran tendencia a desconfiar continuamente de los demás & por consiguiente a desarrollar una celotipia. Cómo controlar los celos: Evita pensamientos destructivos que hacen que el problema de los celos se agrave e intenta sustituirlos por otros de seguridad & confianza que ayuden a frenarlos. Esfuérzate en ser objetivo & aprende a diferenciar lo que son hechos reales de lo que puede estar manipulando tu imaginación. Esto no es otra cosa que tomar verdadera conciencia del problema e intentar hacer algo al respecto. Procura ser más tolerante & dejarle su espacio a tu pareja: evita ese impulso irrefrenable que te lleva a estar en todo momento controlando & preguntándole sobre lo que hace & con quien. De esta forma lo único que vas a conseguir es que se sienta cada vez más agobiada y atosigada. Comenta lo que te ocurre a algún amigo de confianza & pídele consejo. No olvides que ocultar el sufrimiento & negarlo hace que se potencie cada vez más. Los consejos & puntos de vista de otras personas ayudan a analizar lo que nos ocurre de forma objetiva & a encontrar soluciones que tal vez no se nos habían ocurrido. Reflexiona sobre lo que te ocurre e intenta aclarar tus ideas. Esto te ayudará a exponer tus sentimientos con sinceridad, a descubrir tus miedos, necesidades, etc. Y una vez detectado el problema procura poner todos los medios a tu alcance para solucionarlos. Evita utilizar amenazas, habla claramente de lo que te ocurre, no te ciegues con la rabia e intenta buscar soluciones al problema. Evita culpabilizar a alguien de lo que te ocurre. Procura ser responsable de lo que sientes & no olvides que tus actos dependen de ti, & eres la única persona que puede cambiar tu conducta ante lo que estas sintiendo. Evita ser trágico a la hora de asumir los celos: esfuérzate en apreciarlos como síntoma de amor verdadero & prevenirlos cuando se descontrolan & vuelven dañinos. Sin embargo, si aprendemos a controlar estos impulsos, los celos nos pueden ayudar a apreciar & valorar a la persona que tenemos al lado & a cuidar el amor del otro sin darlo siempre por supuesto. En algunos casos, cuando los celos son muy frecuentes, intensos & duraderos & surgen sin ningún motivo, se vuelven patológicos.
lunes, 18 de octubre de 2010
Me muero por explicarte, lo que pasa por mi mente,
me muero por entregarte y seguir siendo capaz de sorprenderte,
sentir cada dia, ese flechazo al verte, qué más dará lo que digan,
que más dará lo que piensen, si estoy loca es cosa mia,
y ahora vuelvo a mirar el mundo a mi favor,
vuelvo a ver brillar la luz del sol...
me muero por entregarte y seguir siendo capaz de sorprenderte,
sentir cada dia, ese flechazo al verte, qué más dará lo que digan,
que más dará lo que piensen, si estoy loca es cosa mia,
y ahora vuelvo a mirar el mundo a mi favor,
vuelvo a ver brillar la luz del sol...
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